Dementa » Ce ati putea face pentru a va mentine o memorie cat mai buna?

Ce aţi putea face pentru a vă menţine o memorie cât mai bună?

  • Continuaţi să duceţi o viaţă activă, să vă păstraţi preocupările. Daţi curs preferinţelor şi înclinaţiilor dvs pentru diferite domenii. Cultivaţi-vă noi interese. Implicaţi-vă în activităţi diferite.
  • Puneţi-vă mintea la lucru! Nu o lăsaţi să lâncezească.! Rezolvaţi probleme. Practicaţi diferite jocuri: şah, table, cǎrţi, rebus, etc.
  • Antrenaţi-vă memoria.
  • aceţi lecturi, scrieţi, ţineţi un jurnal.
  • Comunicaţi cât mai mult, pe teme diferite
  • Improspătati-vă cunoştinţele! Folosiţi dicţionarele, enciclopediile. Exersaţi limbile străine pe care le-aţi învăţat.
  • Exersaţi-vă abilităţile, deprinderile pe care le aveţi.
  • Tineţi-vă la curent cu evenimentele, citiţi presa, urmăriţi programele de ştiri la radio şi televiziune.
  • Menţineţi relaţionările sociale. Intâlniţi-vă cu prietenii, cunoştinţele. Participaţi la activităţi de voluntariat, la diferite cercuri, cluburi, reuniuni. Evitaţi singurătatea, izolarea.
  • Faceţi mişcare, evitaţi sedentarismul.
  • Reduceţi stresul
  • Odihniţi- vă suficient.
  • Asiguraţi-vă o alimentaţie sănătoasă.

Contact

Societatea Romana Alzheimer

Adresa: Austrului nr 52, sector 2, Bucuresti

E-mail: contact@alz.ro

Centrul Memoriei

Adresa: Sos. Berceni nr 10-12, sector 4, Bucuresti (In cadrul Sp Al Obregia)

Tel: 0213348940

Despre noi

Societatea Romana Alzheimer este o organizatie umanitara, non-guvernamentala, non-profit , initiata de cadre cu pregatire medicala-medici, asistenti medicali, studenti la medicina, psihologie, asistenta sociala, la care treptat au aderat si membrii de familie, precum si alte persoane interesate de problematica varstnicilor.

In conformitate cu statutul si numele sau, societatea functioneaza in domeniul asistentei comunitare-sociale si medicale- a varstnicilor si isi propune sa contribuie la asigurarea ingrijirii varstnicilor cu tulburari psihice, in special de tip deteriorativ, sa ajute familiile acestora si pe toti cei angrenati in activitati de ingrijire, sa creeze sisteme moderne de ingrijire si asistenta.

Pornind de la aceste scopuri, au fost initiate programe de evaluare si ajutorare pentru varstnici. Ierarhizand prioritatile, primele proiecte au avut un caracter predominant social. Ulterior, selectand persoanele inscrise in proiecte si printr-un contact indelungat cu clinicile de psihiatrie, au aparut programe si activitati specifice adresate pacientilor cu afectiuni de tip Alzheimer si familiilor acestora.

Inca ceva

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.